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  • 減重指導如何幫助我去達成減重目標?
    我們的指導方式著重於利用以下四點來為客戶達成減重目標: 建立營養習慣: 幫助您建立簡單、可持續且有科學依據的營養習慣,讓您在不用完全戒除您喜歡的食物和飲料的情況下實現目標。 設定目標: 制定適合您生活方式的減肥目標。然後將大目標分解為更小的、每週可行動的任務。 改變心態: 改善情緒性飲食、自我懷疑和限制性信念的問題,以創造健康心態來幫助您達到減肥目標。 保持責任感: 透過定期檢查來增加您對減肥目標和行動的承諾。作為您的責任夥伴,我將在你減重途中與您調整策略和克服障礙,並為您提供激勵,支持和回饋。 ​ 這種全面的方法使我們的減重計劃有別於其他只專注於飲食和運動的減肥計劃。
  • 甚麼是減重指導?
    減重指導是一項圍繞飲食、生活方式和整體健康目標提供指導和支持的服務。 關於減重指導需要了解的一些關鍵事項: 重點是幫助客戶以可持續的方式做出與健康、保健和營養相關的積極改變。 教練與客戶合作,確定客戶想要改進的領域,並設定具體的、可實現的目標。 教練透過定期檢查和溝通提供責任、支持並幫助激勵客戶。 但在決策和採取行動時,客戶處於主導地位。 指導涵蓋健康飲食模式、飲食計劃、營養、減少加工食品、控制體重、增加活動量、減輕壓力、改善睡眠習慣等主題 - 取決於客戶的個人需求和目標。
  • 指導的過程是怎樣?
    首先在開始指導之前我們會給填寫你一些表單,例如你的個人資料,生活/飲食習慣,運動習慣,減重目標,指導方式等等。如確定合作內容就可以開始進行減重指導。首次會談時間會比較長,通常在於60到90分鐘之間,主要目的是奠定指導關系基礎,收集客戶的背景資料和確定目標。後續跟進會談是每次45分鐘,主要是讓客戶保持責任感,與客戶調整策略和克服挑戰/障礙。
  • 付款方式
    客戶可以掃瞄我們中國銀行戶口的二維碼進行支付: 90天減重計劃二維碼: 銀行賬戶資料:
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