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​六週線上營養減磅班

✅ 適合想要長期改善健康，並希望得到團體支持嘅你

專業指導+團體瘦身競賽+互相鼓勵 = 成功機率超高!!!

加入這個計劃，你將能夠：

✅ 享受團體支持的力量，同其他參加者一起成長

✅ 獲得為期6週的系統性指導，逐步建立健康習慣

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✅ 參與每週團體討論和問答環節，解決你的所有疑惑

✅ 學習實用的營養知識和烹飪技巧，輕鬆實踐健康飲食

✅ 培養積極的心態，克服情緒性飲食

計劃包含嘅內容

六週團體營養減磅班

​只需$2,400MOP，即可享受30日嘅全面營養指導，計劃包括：

  • ​​6次團體營養指導課程（每週一次，每次 60 分鐘）​​

  • 45日無限制電子郵件支援

  • 社群支援

  • 獨家營養圖表和工作表

  • 透過 Zoom 進行線上會議

限時優惠：即時報名，額外獲得價值$1,800嘅超級大禮包！🎁

30日減重訓練計劃（價值$300）：訓練計劃包括中等強度同高強度有氧運動，仲有全身力量訓練。計劃由淺入深，由每週3-4次訓練開始，逐步增加到5次。​​​

膳食準備手冊（價值$200）：教你點樣有效率咁準備一週嘅健康餐食。由計劃餐單、寫購物清單、到如何批量煮食，全部都有詳細步驟。等你可以輕鬆實踐健康飲食，慳返時間同金錢。

30日簡易膳食計劃 （價值$400）：膳食計劃為你提供簡易餐單樣本，包括早、午、晚餐同小食。每個餐單都係根據健康飲食原則設計，確保營養均衡。計劃附帶12個簡單食譜、常用食材清單同準備指南。

營養減重全攻略（價值$600）：指南深入講解減重嘅科學基礎、營養知識同有效策略，內容包括由能量平衡到心理策略等各個方面。附帶嘅6週行動計劃幫你將知識轉化為行動，助你逐步達成目標。

飲食選擇指南（價值$300）：學識邊啲食物應該多食，邊啲要適量，邊啲要少食。由碳水化合物、蛋白質到脂肪同埋蔬果，每類食物都有詳細分類。

我哋一齊回顧吓計劃內容：

√​​​ 6次團隊營養課程 （價值$2,400）

√​ 45日無限制電子郵件支援 （價值$1,500）​

√​ 獨家營養圖表和工作表（價值$800）

√ 禮品1- 30日減重訓練計劃（價值$300）

√ 禮品2- 膳食準備手冊（價值$200）

√ 禮品3- 30日簡易膳食計劃 （價值$400）

√ 禮品4- 營養減重全攻略（價值$600）

√ 禮品5- 飲食選擇指南（價值$300）

總價值 ＝ $6,500

正常價 ＝ $2,400

本月特惠價：只需$1,200 澳門幣

👉 十一月優惠：首3名免費參加，隨後5名享半價優惠！名額有限，快啲報名啦！

六週課程內容:

第一週:卡路里平衡與80/20定律

第二週:營養素平衡, 份量控制同減重

第三週:營養標籤閱讀同明智食物選擇

​第四週:心態

第五週:運動營養同制定運動計劃

​第六週:​建立可持續減重計劃

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